Pois etão quem nunca teve aquele mal estar depois de ter aproveitado um bom final de semana hein, pois é, nosso corpo geralmente paga por esses excessos.
A desidratação acontece quando nosso corpo consome ou mesmo perde mais liquido do que absorve. Existem vários sintomas que podem ajudar a identificar esse problema:
- Sede
- Diminuição na quantidade de urina
- Pouca ou nenhuma lagrima ao chorar
- Dores de cabeça
- Tonturas
- Enjoo
- Prisão de ventre
- Febre
- Boca seca e Pegajosa
...esses são os sintomas mais comuns, mas depois de saber o que devo fazer?
Pois bem veremos agora o tratamento caseiro de casos simples e médios de desidratação;
- Beba pequenas quantidades de água em vários períodos de tempo
- Ingerir bebidas isotônicas(como o Gatorade, Powerade e etc) ajuda muito
- Chupar cubos de gelo ajuda também
Agora se a desidratação for causada pela exposição excessiva ao sol os cuidados podem ser esses;
- Remova qualquer roupa ou afrouxe as que não podem ser tiradas
- Se estiver disponível algum ambiente com ar-condicionado seria uma ótima opção para quebrar o ciclo de exposição aos raios solares e as altas temperaturas
- Caso não tenha um ar-condicionado não se desespere, envolva a pessoa em uma toalha molhada(água não gelada) para ajudar o corpo resfriar de forma natural pelo método de evaporação do calor
- Não faça compressas de água fria ou gelada isso pode agravar, pois nosso corpo reage contraindo os músculos e fazendo tremer aumentando a temperatura e agravando o problema
Para encerrar uma receitinha de soro caseiro(usar em caso de vômitos e diarreia);
- 1 Litro de água
- 3,5 gramas de Sal
- 20 gramas de Açúcar
Então só resta aproveitar, mas sem exageros hein ;D
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